2009年02月25日

仕事人、家業に専念する

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-3.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.2kg
体脂肪率:20.2%
BMI:24.2
食事
朝食
おにぎり(0.5合)
昼食
弁当
夕食
スープ春雨
おやつ
残り物のケーキ、みかん
運動:歩き回ること約8時間
posted by katoo at 23:54| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月23日

仕事人、腹筋が筋肉痛になる

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-3.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:73.0kg
体脂肪率:20.4%
BMI:24.2
食事
朝食
さばのケチャップ煮、つくねスープ、ご飯0.5合
昼食
おにぎり2個
夕食
吉野家の牛丼大盛と生卵
おやつ
柿の種、みかん
運動:歩き回ること約8時間
posted by katoo at 21:14| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月21日

仕事人、腹筋を多少鍛える

目標体重:70.0kg
目標までの残り:-4.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:74.2kg
体脂肪率:23.3%
BMI:24.6
食事
朝食
ソーセージパン、紅茶
昼食
すき焼き弁当
夕食
すき焼き弁当、餃子、ブロッコリー
おやつ
ホットケーキ
運動:腹筋10回程度
映画:少林少女
posted by katoo at 22:40| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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